容忍力 @ 阿荃 :: 痞客邦 ::

每一個人都有挫折容忍力，而且是從小一直累積養成的，雖然妳比一般人挫折容忍力要低，但並還沒達到病態的地步，所以我不鼓勵妳吃藥，若要看醫師可以去看心理醫師，千萬不要太早就仰賴藥物，否則會缺乏挫折容忍力的自然提升！

自信心的養成一定要從小處著手，雖然外在的環境不是妳可以掌控的，但妳要從妳可以掌控的地方著手！只要小小的成就，就可以累積妳的自信心，也唯有許多的小自信才能換來對自我信心的提升，千萬不要急，只要自己認為有進步就可以，不必管別人的看法！

那要怎麼做呢？就從妳的電腦做起，把所有的資訊都做好歸類，不會讓自己一上網就像無頭蒼蠅一樣無厘頭，然後再把房間整理好，把任何東西都做一個歸納，因此只要一上網或一進入房間，都是妳可以主導的，一切掌握在自己的手中，就從妳可以掌握的地方開始！慢慢地，妳就會有運籌帷幄的感覺！